Temporada 15-16 !!!! Let,s get ready to rumble¡¡¡¡

Tras un siglo sin escribir, vamos a intentar llevar esta nueva temporada en condiciones, apuntado tiempos y demás. Estamos a 13 de octubre, y este domingo corro la primera carrera importante, la Carrera del Csic. Un 10.000 no muy rápido, pero que servirá para ponerme en mi sitio. Pero antes de esta carrera ya he disputado unas cuantas, así que me pongo a comentarlas. 

Medio Maraton de Pinto (01-03-2015)

La última entrada que publiqué fue en la Media de Getafe del 2014. Más de un año desde entonces, donde he corrido poco, he estudiado algo, he fracasado mucho, y ahora estoy intentando levantarme. Correr es una buena terapia, por lo que lo veo como algo necesario. Dos semanas llevo entrenando. Nada del otro mundo. Poco y desigual. Por lo menos ya no tengo agujetas. Me apetecía más volver a competir, a sufrir, a sentirme satisfecho con el esfuerzo realizado. La elegida para la vuelta fue en Pinto, una Media Maratón. Esta es la crónica.

Pinto, territorio cercano a Getafe, pero desconocido para mí. La cuadrilla cada vez más reducida. La edad y los problemas físicos va haciendo mella. Vamos Constan, mi padre, Murat y yo. Recogemos dorsal y camiseta. Esta de manga larga, bastante elegante, la verdad. También calcetines y una medalla para sentirnos ganadores. La medalla me sobra siempre. Esa es para los ganadores de verdad.

A las 9 y 30 salimos. El circuito consta de dos vueltas de unos 10 km. cada una. Salimos del Parque Juan Carlos I de Pinto, un parque con fama de bonito y tal. Lo es, por lo menos parece bien cuidado. 

De salida ya marcamos el ritmo. Un pelín por debajo de 5 minutos el km. Cuando digo un pelín es literal, a 4,58, a 4,59...La primera parte te sacan a una zona de chalets y pisos nuevos, más cercanos a Getafe, y luego nos adentramos en el centro de Pinto, más bonito de lo que pensaba, más pueblo de lo que pensaba. Supongo que tenía las expectativas demasiado bajas. Tiene un intento de plaza porticada, estilo Chinchón y una Iglesia que sin ser la Magdalena de Getafe, por lo menos parece una Iglesia. 

Hacía el 8, entramos en el parque, y por allí damos casi dos km. Los del 10 se retiran. Mi padre y Constan, acaban allí la jornada, y Murat y yo seguimos. Lo hacemos igual, a casi 5, aunque desde hace unos km. Murat ya solo chupa rueda y poco a poco empieza a hacer la goma. Cuando volvemos a entrar en la zona de los chalets, la goma de Murat de tanto estirar se acaba rompiendo. En el km. 12 ya me encuentro solo. Marcho bien. Sigo al mismo ritmo, Hasta el km. 16 el cansancio y la falta de entrenamiento no se acordó de mí. Los últimos cinco kilómetros fueron duros. El casi cinco se convirtíó en cinco y un pelín, por lo que pude acabar por debajo de 1:45. Murat entró 1 minuto y medio después. No está mal. Después de tanto tiempo parado, volver a correr a 5 es el primer paso. Espero que los siguientes sean más rápidos. 

En cuanto a mi padre, bien. Corrió la de 10, y no se encontró mal. Después de todo lo que le están haciendo en el oido, pinchazos y demás, parece que va levantando cabeza. Quedo 5 de su categoria, y acabo con buenas sensaciones.

TIEMPOS

238 DAVID GARCIA ESPINOSA 01:45:37 1838 INDEPENDIENTE 01:44:45 52

269 PEDRO JOSE GARCIA MURAT 01:47:17 1825 INDEPENDIENTE 01:46:26 63

786 ANGEL GARCIA SANCHEZ 00:55:16 924 INDEPENDIENTE 00:54:24 5

849 CONSTANCIO DE CASTRO BLAZQUEZ 00:56:33 925 INDEPENDIENTE 00:55:38 14

Medio Maraton de Villaverde (2013)

Otro año más y sin que estuviera en nuestro calendario, ahí estuvimos, en esta Media Maraton que por precio y cercanía es de las más asequibles para nosotros. Poca historia de una prueba donde lo importante no era el resultado sino el hecho de poder correr 21 km. y asumirlos como si fuera un buen entrenamiento. Mi cuñado y yo salimos juntos a ritmos cercanos a 4.30. Fuímos los dos hasta el km. 15. Las previsiones eran para acabar en 1.37 más o menos, pero la aparición de mi padre en el km. 15, que había recortado un kilómetro y medio, hizo que me quedará con él e hiciera los últimos 6 km. a un ritmo más cómodo. Ruben siguió para adelante y acabo en 1.39. Nosotros hicimos 1.44. Ya digo, lo de menos el tiempo.

Previa Media Maraton Riberos del Tajo (2013)

Este domingo que viene, si el tiempo no lo impide, estaremos otro año más en la tierra que vio nacer a mi padre, en Malpartida de Plasencia para correr la Media Maraton Riberos del Tajo, desde Malpartida hasta Villareal de San Carlos en pleno corazón del Parque de Montfragüe. Volvemos a la tierra de las bellotas, tierra donde tengo mi marca personal bajo el diluvio universal y donde he pegado dos buenos petardazos. Vamos a hacer un revival de las dos últimas ediciones para refrescar la memoria. 

En el 2011, fue la edición del diluvio. Toda la carrera bajo unos chuzos de punta, que nos espolearon a mi cuñado y a mi de que manera. El año de la persecución y del que te pillo. El año en que se me desataron los cordones en dos ocasiones. El año en que llegué con el pezón destrozado. El año de mi record que a día de hoy todavía sigue vigente. 1.33,33. Mi cuñado lo hizo en 1.33,16. Su actual record también. Nunca hemos vuelto a correr tan rápido. Mi padre acabó en 1.44,15, cuarto de su categoria. 

En la del 2012, se intentó hacer lo mismo, pero mi baja forma lo hizo imposible. Mi cuñado acabó en 1.35,05, pero le falto que le incordiará los últimos kilómetros como el año anterior, para haber hecho mejor marca todavía. Yo acabé en 1.38,13. Una carrera de más a menos que esperamos no repita este año. El mejor el año pasado fue mi padre con 1.42,49, quedando 2º de su categoria y haciendo una de las mejores carreras de su vida. 

Y este domingo que? Pues este domingo voy mucho mejor que el año pasado, pero me dan miedo los últimos 6 kilómetros, así que saldré contemporizando. No quiero bajar nunca de 4.30 el kilómetro, porque si lo hago, las posibilidades del desfonde final crecen exponencialmente. El objetivo es pasar entre 45 y 46 (mejor más cerca del 45 que del 46) el primer 10.000 y el segundo 10.000 intentar hacerlo en 45 o algo menos. No me da para record personal, pero si para intentar bajar de 1.35,00 que es mi objetivo. Luego veremos la carrera donde nos pone. Mi cuñado irá por delante, así que yo intentaré hacer mi carrera, controlando mis tiempos de paso. Yo calculo que él pasara el primer 10.000 en un 44 corto y le veo acabando entre 1.32 y 1.33. 

En cuanto a mi padre tiene que intentar estar en 1.45 para pillar cacho. He visto sus rivales y de momento son 6 contándole a él. 1 de ellos hizo 1.54 el año pasado con lo que no será rival. Otro hizo 1.32 hace dos años en una categoría inferior con lo que ese nos gana seguro. Y luego hay dos a los que mi padre ya ha ganado en la misma prueba, pero con tiempos de 1.45,43 y 1.45,36, con lo que tiene que intentar bajar de 1.45. Luego hay otro que es una incógnita porque no he conseguido averiguar ningún tiempo suyo. 

Y luego cuando acabe la prueba, y esperemos que la entrega de premios (eso sería buena señal), nos espera el premio cortesía de Maxi que se jubila, enhorabuena.

Media Maraton de Salamanca (Marzo 2012)

Salamanca, ciudad de putas y mancas, jejej, perdón por la broma fácil, pero si no la digo reviento..ciudad con muchísimos atractivos y encima cuna de mi cuñado, con lo que en cuanto nos enteramos que había nacido una nueva media y estaba a tiro de ir en un día desde Madrid allí que nos plantamos. El precio de 10 euros es bastante ajustado y encima pedazo de camiseta de manga larga nos han dado y hasta un saquito de lentejas que con un buen chorizo seguro que me apaña la comida un par de días. Pero contemos las cosas desde el principio..

10 a.m. Salamanca, cerca del Corte Ingles. Preparados para la salida. Mi padre que se olvida del chip y corriendo al coche a por él. Segunda vez que le pasa. Preocupante??nooo, un despiste lo tiene cualquiera y dos tambien. Tres ya sería preocupante. Me pongo bolsa de basura que hace frio. La llevé solo un kilómetro  y justo ahí van y me sacan la foto.

10.30. se da la salida. Y mi cuñado imbuído por el espiritu de sus ancestros, siente que hoy se va a coronar. Empieza con un ritmo que descuelga a mi padre a las primeras de cambio y a mi me cuesta seguirle aunque he tenido dias peores en ese sentido. Los tres primeros kilómetros son los más bonitos de la prueba, pasando por todo el centro de la ciudad, mucho empedrado, plaza mayor, y para abajo hacía el rio. Una vez pasado el primer puente del rio, nos adentramos en territorio de urbanizaciones, feo y expuesto al aire. Un aire que amenazaba con hacer la prueba todavía más dura de lo que el perfil anunciaba. Con el poco aire que me queda, le comento a mi cuñado que afloje que la cosa se presenta dura, pero no me hace caso. Es su día, jejej. Como veo que sigue como los cabestros sin atender a razones, le doy metros. Me relajo un poco porque si no éste se revienta él y me revienta a mí. A mi padre ni le vemos ya en los "ringurrangos". Hasta el km. 9 la prueba discurre con mi cuñado delante y yo haciendo la goma con él. Llegado a este punto me pongo a su altura y se me ocurre menear un poquito el manzano a ver si todavía la fruta está poca hecha o se ha madurado de tanta exposición.Y..sorpresa!..le veo que pierde unos cinco metros más o menos lo que me hace intuir que ha tenido el efecto gaseosa, pero no el de La Casera, sino el de La Pitusa que eran peores y se les iba el gas rápido, jejej.

En el km. 12 cogemos otro camino paralelo al rio con ligera pendiente hacía arriba y allí entre la canción que  me suena en el Ipod en ese momento ( Lonely Boy de The Black Keys) y las ganas que tengo, me decido a incrementar el ritmo durante los dos kilómetros que dura el rio. Mi cuñado se queda, vuelve a venir y ya se queda definitivamente, ya ni antepasados ni leches.

En el km. 15 veo a mi sobrina Moniquita que está esperando a su padre. La saludo y sigo a mi ritmo. Pero luego miro para atras, les veo juntos y cambio de opinión. Me apetece correr con ella, así que les espero. Vamos los tres juntos unos 500 metros, pero comienza la última subida de casi un kilómetro y casi sin quererlo me vuelvo a ir. Cuando ya está la subida coronada, veo que mi sobrina se ha soltado y viene conmigo. La espero y vamos juntos, pero las constantes subidas con que nos obsequian hacen mella en ella y marcho a su ritmo. Hacía el km. 19 viene su padre por detrás y ya se queda Mónica con él y yo me marcho hacía la meta. El tiempo pese a ser buenísimo podía haber sido mucho mejor, pero bueno, la verdad es que es lo de menos. Lo importante es que pasamos un buen día en una ciudad preciosa y que disfrutamos bastante de la carrera.

Tiempos:

Yo: puesto 588 // 1.36,41 tiempo bruto, no había cortina de salida, un fallo.

Ruben: puesto 643 // 1.37,47

Mi padre: puesto 989 // 1.44,40 (pedazo de carrera)

Total llegados: 1482

Hay dejo un pequeño video de la carrera donde al final se ve a mi cuñado con mi sobrina.

Medio Maraton de la Latina (febrero 2012)

Y al día siguiente del Cross de la Complu, nos esperaba esta Media Maraton. Mejor que hacer tirada larga entrenando íbamos y la hacíamos con gente. Sin dorsal, claro está, que los precios son prohibitivos y estoy harto de camisetas. El recorrido ya era conocido por nosotros de otras dos veces que la hemos corrido. Es duro, bastante rompepiernas y con la subida del Zoo como postre. De salida, voy cansado, vamos a ritmos por debajo de cinco minutos aunque sin pasarnos. El km. 3 lo hacemos en 4.32. Demasiado rápido para ser un simple entrenamiento. A mi cuñado se le nota un poco más forzado, pero yo tampoco quiero alegrarme demasiado que cualquiera sabe si el esfuerzo de ayer me puede pasar factura.

Entramos en la Casa de Campo y seguimos a ritmos de 5 minutos el km. En la subida al zoo mi cuñado se queda. Ya creía que no le volvería a ver hasta la meta, pero después de la subida, vuelve otra vez a mi compañía. Reencuentro breve, porque en la gran y tediosa recta de 2 km. se vuelve a desprender y entró en meta en 1.42,27. Él llega 30 segundos más tarde. Todo muy bien organizado para la gente que íbamos sin dorsal, nos apartan a otro carril, nos dan un botellin de agua. A ver si aprenden otras pruebas que tratan a los sin dorsal como si fueran delincuentes. La madre que los pario. Lo que tienen que hacer es poner precios asequibles que somos trabajadores, coño. 

Medio Maratón de Getafe (2012)

Otro año más y con la novedad de un día casi primaveral, disputamos la media maraton de nuestro amado y  detestado pueblo, Getafe. Salimos Mi padre, mi cuñado, Murat y yo. Los cuatro con ritmos parejos con lo que mejor ir juntitos. Los ritmos son cercanos a 4.40. Y es mi padre el que marca el paso. A mi cuñado se le ve tranquilo. A mi se me ve más forzado. A Murat se le ve demasiado abrigado. Va a pasar calor.
Veo a Raquel y a los nenes. No esperaba verlos tan pronto. Que guay!.
Empezamos por el paseo de la estación. Las sensaciones son pesadas. Entrené tres días esta semana con cuestas y me  noto las piernas muy cargadas. Vemos a mi madre animando en la estación. Vemos luego a Maxi. Llegamos al ayuntamiento y está mi sobrino con Erika y Fidel su padre. Mi sobrino sale con nosotros a hacer unos kilómetros. Abusando de nuestra confianza tio-sobrino favorito le pido que me deshaga un entuerto con los cables del ipod. Al final se tiene que parar pero consigue deshacermelo. Veo a mi tio Eugenio en Palacios. Cuando volvemos para el Polideportivo vuelvo a ver a Raquel, a Lucas y al Rizos. Les doy un beso a todos. Se están portando muy bien.
Murat se empieza a calentar como los coches en caravana y necesita agua para el radiador. Mi padre le ha hecho subir de revoluciones, así que se queda buscando ritmos más cómodos. Nosotros seguimos al ritmo que marca mi sobrino. Veo a mi padre bien. Creo que va a hacer un carrerón. Vemos a Raquel otra vez, a mi madre. En la estación a mi hermana y mi sobrina. Más allá a Guerra que nos dice que más deprisa. Mi sobrino nos deja solos. En la plaza del ayuntamiento la Copa del Mundo nos saluda, y la gente que hace cola para verla nos anima. Vemos a mi tio, con mi primo, con su hijo. Cuanta gente, sin darnos cuenta llevamos toda la carrera saludando. Si supieran cuanto se agradece.
Mi padre ya va más justo de gasoil, pero no tiene pinta de gripar el motor. En Palacios nos espera Monica para hacer los últimos kilómetros. O mejor dicho le espera a su padre porque yo ni la vi. Mi padre me dice que tire, pero le digo que sigo con él. Tampoco es que yo pueda mucho más y además, se merece que vayamos juntos con el carrerón que está haciendo.
Veo a mi sobrina y parece una gacela. Tiene estilo. Quien la ha visto y quien la ve. Cuando era bebe, tenía unos andares toscos y ahora parece una silfide. Y como corre encima.
En meta me están esperando y hago los últimos metros con Lucas. Le digo a mi padre que se vaya para que no pierda segundos y yo entró con mi nene corriendo. El tiempo lo de menos para todos menos para mi padre que se salió del mapa. Luego fuímos todos a las cabezas de toro porque la verdad tenía hambre, mucha hambre.
Resultados:
2079 2991 RUBEN PORTELA BARRIOS M VET B M 475 47:14 1:41:37 1:41:22 2155 4:49 GETAFE
2152 1456 ANGEL GARCIA SANCHEZ M VET D M 183 47:14 1:42:23 1:42,09 2227 4:51 GETAFE
2179 1352 DAVID GARCIA ESPINOSA M VET A M 617 47:12 1:42:36 1:42:20 2254 4:51 GETAFE
2647 1420 PEDRO JOSE GARCIA MURAT M VET A M 737 47:14 1:47:37 1:47:22 2715 5:06

Medio Maraton de Villaverde (2011)

También en breve pondré las fotos. Media Maraton a la que nunca pensamos ir, pero que al final siempre vamos. Pilla cerca de casa y es una excusa perfecta para rodar 21 km. Mañana fría y recorrido frío. Muchas revueltas y la parte del polígono y las lumis que las han suprimido. Las echaremos de menos.
Salimos juntos mi padre, mi cuñado y yo, y así fuímos hasta el km. 12 más o menos. A partir de ahí mi cuñado y yo juntos. En los dos kilómetros finales hubo una pequeña batalla pero no llego la sangre al rio. Carrera descafeinada y primera victoria de la temporada sobre mi cuñado aunque la verdad se que es una carrera menor. Habrá que esperar en los escenarios de champions a ver que soy capaz de hacer.
Tiempos:
Yo: puesto 423 - tiempo 1.42,43
Ruben: puesto 430 - tiempo 1.42,59
Mi padre: puesto 580 - tiempo 1.47,23
Constan: puesto 779 - tiempo 1.56,41

Una imagen vale más que mil palabras

Ante el acoso moral al que vengo sometido por parte de mi familia (especialmente mi hermana y mi sobrina) intentando minar mi moral de cara a futuros enfrentamientos, dejo estás dos fotos de la entrada en meta en el Medio Maraton de Montfragüe, donde se ve bien claro quien llevaba más fuerzas. Me faltaron metros, no fuerzas.

Supongo que seguirá el regodeo y la chanza a mi costa, porque mi cuñado me ha ganado por !!17 segundos!! en una carrera de 21 Km. El día que pulverizamos nuestra marca personal no he oído más que cosas como, - que te ha pasado??, - hoy te han dado "pa el pelo",,, todo ello acompañado de risitas maliciosas, sobre todo mi sobrina que es muy listilla. Espero que con estas fotos de la entrada en meta haya quedado bien claro quien iba más fuerte.

Medio Maraton Riberos del Tajo (2011)

!!!!!! Nuevo record!!!!, !!!!Nueva marca personal en una Media Maratón!!!!. Más de tres años hace que tenía mi marca de una Media cuando la hice en Getafe aquel día que nos cayó el diluvio universal y ha tenido que ser otro día de lluvia, de mucha lluvia cuando ha caído, y de que forma. De 1.35,31 que tenía, ahora la he dejado en 1.33,33. Casi dos minutos menos, por lo que he dado un salto cuantitativo tremendo. Pero vamos a desmenuzar como se ha conseguido este tiempazo, al menos para mí, claro.

Las sensaciones antes de la salida eran buenas. Estaba concentrado. Sabía que no me iba a pasar lo de las Bodegas Garva. La duda era hasta donde podía llegar. Un tremendo aguacero nos puso como sopas en la salida. Me puse una bolsa de basura a modo de chaleco que la verdad poco hizo.

Se da la salida y está claro que no es una carrera normal. Mi cuñado y yo vamos juntos y de los demás ni idea. El km. 2 lo pasamos en 8.10. Una pasada. Mi cuñado acelera todavía un poco más y yo regulo. Voy a ir a mi ritmo, aunque tampoco le dejo irse mucho. Hasta el km. 6 vamos por una carretera comarcal y la lluvia nos respeta. El ritmo es alegre y las constantes subidas no pueden con nosotros. Mantengo la distancia con mi cuñado.

Salimos a carretera y empieza a arreciar la lluvia y un poco de viento. La lluvia se hace torrencial y nos acompaño de este modo unos 5 km. más o menos. Llevaba de compañero a un chico alto que llevaba un ritmo muy parejo al mio. Mi cuñado iba unos metros más adelante con una chica que luego sería segunda en su categoría.

Comienza mi primer problema. Me empieza a doler un pezón. El dolor es bastante agudo y sé que va a ir a más. Me tocará aguantar. Se me va el reloj con la lluvia con lo que me quedo sin referencias de tiempo. El km. 10 según me dijo el chico lo pasamos en menos de 44 minutos. Una burrada. Alcanzamos a otro chico con lo que formamos un trio, nada sexual la verdad. A estas alturas ya tengo sangre en el pezón y me tengo que doblar la camiseta para que no me roce.

La lluvia amaina y estamos muy cerca de mi cuñado. Hacía el km. 13 se me desatan las cordones de la zapatilla derecha. Con el agua se me aflojaron y fuera. Me tengo que parar cagandome en todo a abrocharlos. Ya no volví a ver a mi compañero de viaje. Los dedos están torpes y hasta me cuesta abrocharlos. Piero un tiempo valiosísimo y me pasan tres corredores. Poco a poco vuelvo a coger ritmo y me uno a ellos. Ahora veo delante a mis dos compañeros de viaje anteriores y más delante a mi cuñado y su compañera que unas veces va delante uno y otras veces la otra.

Cogida otra vez velocidad de crucero y preguntado por el tiempo. Paso de km. 14 en 1.02 minutos, meto otra velocidad y dejo a los tres que me acompañan ahora. Me voy a por los de antes y a por mi cuñado, claro. Hacía el km. 16 y muy cerca de empezar la subida y de coger a mis antiguos compañeros se me desatan los cordones de la zapatilla izquierda. Grito, me cago en la putaaaaaaaaaaaaaaa. Me vuelvo a parar, me vuelven a pasar los de antes y me cuesta volver a coger el ritmo. Pero vuelvo, coño, que para eso tengo hoy fuerzas. En cualquier otra carrera hubiera dicho que le den por culo, pero hoy no, hoy estoy bien, y se que va a caer mi marca y se que puedo coger a mi cuñado aunque ya está muy difícil. Y empiezo a subir teniendo unos y otros delante y a mi cuñado más lejos que nunca. Pero subo, y como subo. Empiezo a pasar gente, y poco a poco me voy acercando. Pero la subida se acaba,,, noooo, quiero más subidaaaa, que voy como un toro. Y comenzamos los últimos 2 km. y medio de bajada y bajando es más difícil recortar distancia a no ser que el de delante haga crack.

Cuando doy la curva a la derecha, ya se ve la meta, me queda menos de un km. Tengo a mi cuñado cerca, pero ya se que es imposible que le coja. Pese a ello, meto la última velocidad y consigo entrar justo detrás de mi cuñado a 17 segundos de él. Me faltó subida, me sobraron esos putos cordones. Pese a todo una carrera espectacular.

Mi padre por detrás hizo una gran carrera, quedándose sin recompensa ya que entró 4º de su categoría. Incluso Constan hizo una carrera muy meritoria. Los cuatro que fuimos la verdad es que estuvimos de sobresaliente.

Ruben: puesto 143 // 1.33,16

Yo: puesto 144 // 1.33,33

Mi padre: puesto 250 // 1.44,15

Constan: puesto 307 // 1.53,05

Total llegados: 317

Luego toco irnos a la finca de Maxi y a ponernos ciegos de papada, chorizos, morcillas y demás, que nos lo habíamos ganado. Al llegar a casa y ducharme veía las estrellas. Tengo el pezón en carne viva y unas buenas rozaduras en la ingle. Pero bueno, se da todo por bien empleado.

Ahora vendrán dos diez miles, BBVA y carrera del Diario Marca. Seguro que no se dan tan bien como está.

Medio Maraton de Valladolid (2011)

Este año después de un verano corto en preparación y practicamente nulo en carreras queríamos empezar fuerte, con alguna prueba que nos motivara y nos hiciera ponernos las pilas para el comienzo de temporada. Para eso elegimos una media maratón en una ciudad desconocida por mí, como Valladolid. Una vez corrida, bueno, las sensaciones son tibias, no acabo de arrancar este año. Y no tanto por forma física que supongo no tardaría mucho en cogerla sino por ganas de correr que cada vez tengo menos.

Me evitó comentar el traslado a Valladolid, 200 km. apretujados y dormitando. Aparcamos, a cambiarse, calentar poco que no hay ganas y a salir. Solos mi cuñado, mi padre y yo. Se da la salida y comienza la prueba.

Dos vueltas a un circuito relativamente llano, pero bastante aburrido y monótono. Salimos rápido. Mi padre y mi cuñado dándole y yo bastante tengo con seguirles. Hacía el km. 2 les cojo ya y me pongo a su altura. Les sigo dejando que marquen el ritmo. Sobre el km. 6 mi padre empieza a flojear. Mi cuñado y yo vamos soltándonos. A esas alturas iba bien. Mejor de lo esperado. A esas alturas mi garmin me marcaba 400 metros de menos, con lo que el tiempo de paso no era real. Los ritmos reales que me marcaba mi garmin eran de 4.30 el km. Hacía el km. 8 más o menos mi velocidad va a alcanzado su tope y mi cuñado se descuelga. No me da miedo irme para adelante, porque tampoco estoy haciendo un esfuerzo extra. Simplemente me pide el cuerpo ir a ese ritmo. Lo que no se es si lo podre aguantar toda la carrera. Paso el 10.000 en menos de 45, según mi Garmin. Según la carrera casi 3 minutos más.

Hacía el km. 14 la efervescencia se empieza a ir, y me voy sintiendo más pesado. He alcanzado al globo de 1.40 y empiezo a meter defensas. Se acabó el ataque. Mi ritmo empieza a ralentizarse y a veces me cuesta seguir al del globo. En el km. 17 me alcanza mi cuñado. Sigo con el del globo y no es que pinchara, simplemente no pude ir a esa velocidad de crucero. Con mi cuñado solo aguantó medio kilómetro. Él se va. Yo me quedo. Ya no sigo ni al del globo. Llego a meta bastante cansado pero sin haber explotado del todo. No ha habido pájara. Mi tiempo 1.40,23, aunque a mi por mi reloj me salían casi 3 minutos menos. Mi puesto 657. Mi cuñado llego en un tiempo de 1.39,28 en el puesto 612. Mi padre al final se retiró hacía el km. 12.

Luego vuelta a casa cansados y un poco de dolor de cabeza. No es una carrera que pasará a la historia pero como comienzo de temporada no esta mal, la verdad.

Medio Maraton de Madrid (2011)

Probablemente la mejor carrera que se disputa ahora mismo en la Comunidad de Madrid. Por recorrido, animación y participación. Este año han batido todos los records y mientras asistimos al hundimiento del Mapoma a manos de de la Maraton de Barcelona, el Medio Maraton de Madrid sigue creciendo y más que lo hará.

Tras las dos derrotas que llevaba a cuestas ante mi cuñado, venía precavido, pero con bastantes más fuerzas que en las últimas pruebas. Los resfriados los había dejado atrás, y había conseguido entrenar un poco más con mejores sensaciones. Y hombre precavido vale por dos, o al menos eso dicen.

Nuestro grupo que sigue perdiendo unidades estaba compuesto por mi padre, mi cuñado, Constan que volvía a enfrentarse a la distancia después de mucho tiempo, Murat (un amigo mío de la época universitaria) y yo. Mi sobrino, pese a que estaba apuntado por ser del club, decididamente dejo de dedicarse a estos menesteres, para hacerlo a otras cosas que supongo serán más productivas para él. Esta en tiempo de arrimar cebolleta y de guardar todas las fuerzas posibles por lo que pueda ocurrir en el arrime, así que nada, con él ya no contamos.

Vamos al lio. Se da la salida. Constan ya ni siquiera sale con nosotros. Quien nos ha visto y quien nos ve. Día plomizo e hijo puta. Engaña. Las nubecitas prometían algo más de fresco pero al final nos achicharramos y sudamos como pollos.

Hasta el km. 9 va tendiendo para arriba por lo que es arriesgado coger ritmo. En la Calle Santa Engracia donde la subida se hace más acusada, mi cuñado desprende a mi padre y Murat. Yo está vez no le dejo ir sólo. Quiero su compañía. Y además voy bien. He roto a sudar, y me siento bien. Pasamos por Plaza Castilla y yo ya he incrementado el ritmo notablemente. El km. 10 lo hacemos en 49 y pico netos. Quizá demasiado para nosotros. Podríamos haberlo hecho en algo menos, pero bueno, ahora nos podemos resarcir. Y lo hacemos. Empezamos a bajar deprisa, muy deprisa. Adelantamos a mucha gente. Vamos a ritmos de 4.30, algún km. lo hacemos en 4.19. Mi cuñado se para a mear, pero esta vez no aflojo. La subida a Goya la hago muy deprisa, y aunque se que mi cuñado va a venir por detrás, no se lo pongo fácil.

Hacía el km. 18 a la altura del Retiro miro para atrás y le veo a unos 50 mt. Aflojo y vamos ya juntos. Rodeamos el Retiro y enfilamos la subida a Alfonso XII con cabeza. Nadie ataca. En el Ángel Caído, marco el ritmo. Me encuentro fuerte, pero prefiero no atacar. A falta de un km. intento irme y lo hago. Le desprendo y entro en la recta final disfrutando del momento. Pero en estas. le veo a mi cuñado que me adelanta por el otro lado. Le grito !eh, tramposo!. Él se para y me echa en cara mi ataque. Al final entramos los dos juntos. Una bonita carrera. Disfrute otra vez muchísimo en esta media. Luego tocaría lo peor. Esperar a Constan, no encontrarle en el punto donde habíamos quedado. Nos vamos al coche. Constan no está. Se va mi cuñado a buscarle. Viene Constan. Esperamos a mi cuñado, pero luego Constan se va otra vez a buscar a mi cuñado. Viene mi cuñado. Constan otra vez no está. Le matamos. Al final nos volvimos dos horas después de haber llegado.

Tiempos:

Ruben 2447 / 1.40,16 / paso al 10.000 49,16/

Yo 2450 / 1.40,18/ paso al 10.000 49,25

Mi padre 5643 / 1.52,28/ paso al 10.000 49,59 ( Fue lesionado los dos últimos km, andando)

Murat 5781 / 1.52,58 / paso al 10.000 49,59

Constan 9017 / 2.03,55 / paso al 10.000 58.10

Medio Maraton Collado Villalba (La tragamillas) 2011

Podría empezar con las excusas, pero no lo voy a hacer. Mi cuñado me volvió a ganar unas cuantas carreras después. No pude con él. Y eso que hasta mitad de carrera, sobre todo en la zona de la dehesa pensaba que no iba a tener problemas. Iba fuerte y podía tirar bastante más. Pero no lo hice y repetí las sensaciones del entrenamiento del domingo anterior donde tras ir como un tiro hacía el km. 12 me vine abajo a partir del 15.

El recorrido fue duro, con continuos sube y bajas, y zonas preciosas alternadas con otras no tanto. Entretenido desde luego fue. Carretera, acera, tierra, césped.. hacía falta ser un corredor todoterreno.

Mi cuñado me dejo en el km. 18. No pude seguirle. Y no es que pinchara. Es que simplemente el fue los 3 últimos km. como una moto. Felicitarle y esperar una nueva oportunidad.

Resultados:

Mi cuñado: puesto 492, tiempo 1.40,45 a 4.47

Yo: puesto 518, tiempo 1.41,35 a 4.49

Mi padre: puesto 847, 9 de su categoría, tiempo 1.49,39 a 5.12. Una mala carrera.

Medio Maraton de Getafe (2011)

Poca historia tuvo está carrera. Si hubiera sido hace una semana hubiera intentado bajar mi tiempo seguramente, pero estuve enfermo la semana antes con lo que me volvía a tocar nadar y guardar la ropa. Parece ser que este año es mi sino.

Teníamos chico nuevo en la oficina, mi amigo Murat, el niño de Mostoles iba a hacer su debut en una Media y la verdad me sorprendió gratamente. El día mejor que en las últimas ediciones.

Se da la salida y los dos primeros kilómetros vamos mi padre, Murat, mi cuñado y yo juntos. Mi sobrino nos acompaña un km. y se empieza a ir. Menuda liebre que teníamos. Hizo diez kilómetros por delante y no nos ayudo en ningún momento. Pero bueno, ya sabemos que es un espíritu libre.

Mi padre se descuelga un poco en el km. 2 y ya nos vamos los otros 3. Yo voy bastante cuadrado y bastante tengo con seguir el ritmo intento de mi cuñado al que se le ve fuerte, bastante fuerte. El paso del km. 10 lo hago 4 segundos descolgado, porque está Raquel con mis dos campeones animándome y paro un momento a dar un besazo a mi Lucason. Paso en 47.19. Tardo poco en alcanzarlos y Murat empieza a sufrir la inexperiencia en la prueba y se descuelga. Nos vamos mi cuñado y yo, pero llevo las zapatillas flojas y me vuelvo a parar a atarme los cordones. Cuando vuelvo ya no veo a mi cuñado y no se si va por delante o por detrás. Veo a mi padre en un ringurrango bastante cerca. El había pasado el 10.000 en 47.58.

Sigo sólo, me vuelvo a detener un poco con Raquel y los niños y marcho decidido a dar la última vuelta. Voy bastante más rápido. Pienso que llevo a mi cuñado por delante aunque se me hace raro no verle. Así vamos hasta el 17 donde me alcanza. Venía por detrás que se había parado a mear. La cagamos. Se me acabo el final de carrera tranquilo. Los últimos kilómetros los hacemos desatados, sin poder desprender el uno al otro. Pero en vez de jugárnosla en el km. final decidimos firmar tablas y entrar los dos juntos con Lucas de la mano, que nos estaba esperando en la linea de meta. Entrada bonita con mi niño agarrados de la mano.

Yo: puesto 1448 : 1.39,14 : paso del 10.000: 47.19

Ruben: puesto 1451: 1.39,14: paso del 10.000: 47,15

Mi padre: puesto 1876: 1.44,43: paso del 10.000: 47,58

Murat: puesto 1959: 1.45,50: paso del 10.000: 47,16

Previa Medio Maraton de Getafe

La que pensaba iba a ser la carrera más importante de la temporada peligra. Este último fin de semana hice dos entrenamientos de 15.7 km. y de 7 km. en fartlek que me daban buenísimas sensaciones de cara a intentar rebajar mi marca personal de 1.35,31 en algunos segundos. Entre el pique con mi cuñado y que mi sobrino iba a hacer de liebre la segunda vuelta, veía factible hacerlo. Pero vaya rachita que llevo. Otro inoportuno catarrazo combinado con una alergia un poco adelantada puede que de al traste no sólo con el intento de bajar de marca (cosa casi descartada ya), sino con siquiera salir el domingo por la mañana.

Llevo desde el martes casi sin poder respirar, con mareos y dolores musculares y desde luego sin poder salir a entrenar. Me estoy metiendo antiinflamatorio, antihistamínico y analgésico, y durmiendo con sinux en el humidificador, pero sigo sin mejora alguna. Veremos a ver si mañana

obra empieza la recuperación y el domingo puedo salir. Y encima con el tiempo que se espera, aunque con eso ya contábamos. En Getafe o nieva o hace un frio extremo, o diluvia, o cae agua nieve. A ver que pasa.

Medio Maraton de Tordesillas

Probablemente estamos ante una de las carreras más duras que he corrido nunca. Un circuito pesado, en su mayor parte de carretera donde el viento hizo estragos sobre todo en la parte central de la prueba.

Salimos de Madrid a las 7 menos cuarto y llegamos a Tordesillas a las 8 y 30. Dos horas quedaban para la salida. Recogida de dorsales, paseo por el pueblo, y café con visita al servicio. Nos cambiamos. Mucho frio. Yo llevaba toda la semana malo, y me tuve que tomar un ilvico antes de la salida. Estaba mareado.

A las 10 y 30 salimos. Mi sobrino por delante, aunque como era novato en la distancia ( la Media de Madrid no la disputo aunque la corriera), le advertimos que fuera reservón, que lo importante era que no reventara. Paso el primer km. en 4.35. Los primeros km. voy haciendo la goma con mi padre y mi cuñado. A veces les saco 100 mt., a veces voy con ellos. Volvemos a entrar en el pueblo en una dura subida y salimos a la dura carretera que ya no abandonariamos hasta volver a meta. Ya voy con mi padre y mi cuñado. Aunque tengo fuerzas para ir más deprisa, se que la cosa se va a poner fea, así que hay que guardar fuerzas.

Pasamos por un pueblecito de pasada y cambiamos de sentido a la carretera. Empezamos a subir. El viento nos empieza a golpear. Nunca he corrido con tanto viento en contra. 5 km. de subida con un viento demoledor. Mi cuñado y yo en nuestros papeles de gregarios nos ponemos delante, para intentar mitigar en la medida de lo posible el daño que le pueda a hacer a mi padre, ya que él se estaba jugando puesto en el podio. Un veterano del vietnam se nos junta y se aprovecha de nuestro esfuerzo. 5 km. chupando rueda el cabrón.

Volvemos a cambiar de sentido y enfilamos los últimos 5 km. Recorrido sinuoso, con alguna cuesta llevadera, y algún falso llano que otro. Mi cuñado se marcha y me quedo con mi padre. En el último repecho antes de la entrada en el pueblo, andamos un poco. Mi padre aguanta como un campeón.

Llegamos a meta. Cansados, muy cansados. Tengo los muslos como dormidos del puto viento. A cambiarse y a ver si toca esperar entrega de trofeos o no.

Y si que tuvimos que esperar. Mi padre 5º de su categoria. Se portó con el amor propio de siempre. Sufriendo como en pocas carreras le he visto. 25 euros, ramo de flores y trofeo.

Y mi sobrino, sobresaliente, quedó 4º de su categoria de 18 a 20 años. Supo sufrir también y seguro que le viene bien para metas más altas. 35 euros, ramo de flores y trofeo.

Clasificación:

Rubencín: puesto 197 (4º de su categoria): 1.36,20

Ruben: puesto 344 (81 de su categoria): 1.46.47

Yo: puesto 361 (82 de mi categoría): 1.48,42

Mi padre: puesto 363 (5º de su categoría): 1.48,43

Total: 496 llegados

La semana que viene vamos a la carrera del BBVA, a ver si recupero ritmo, aunque tal y como tengo las piernas me va a costar entrenar.

Medio Maratón de Leganes (10/10/2010)

En 6 años que llevo corriendo nunca me había encontrado con una carrera como esta, con una chapuza como esta de carrera. No teníamos pensado meternos un medio maratón tan pronto, pero el 31 vamos a Tordesillas a correr los 21 km, y como entrenamiento nos venía bien.

Mi cuñado fue inteligente y fuimos el día antes a por los dorsales. Cuando llegamos el domingo, había una cola enorme para cogerlos. Menos mal que fuimos previsores.

La salida retrasada, una de las cosas que más me molestan. Me parece una falta de respeto a los corredores retrasar una salida. Salimos y nos encontramos con un circuito que había que tomárselo a broma. Aceras, carriles bicis, calles peatonales, tierra, barro, hierba y un poquito de asfalto. Todo ello entre bolardos, pasarelas de puentes y embudos constantes. Ante semejante panorama, decidí tomarme la carrera con tranquilidad porque el físico peligraba. Dos vueltas a este circuito grotesco amenizado encima por unas rampas durísimas. Encima el gps me dio unos 700 mt. de más. Varios km. estaban mal medidos. Un desastre.

En cuanto a la carrera como tal, fuimos juntos los tres mosqueteros hasta el km. 18 donde mi padre en la última subida del cementerio decidió que ya había subido bastante por hoy y la hizo andando. Mi cuñado y yo nos quedamos solos y los dos sabíamos que las hostilidades estaban ya declaradas. Apreté y me marché en plena subida. Los tres últimos km. los hice con él a unos 100 metros pero pude aguantar mi tirón inicial y entrar delante de él. Los tiempos horribles como no podía ser de otro modo, pero como entrenamiento duro nos vino bien. No volveremos.

Yo: 382 / 1.48.53

Ruben: 386 /1.49.09

Mi padre: 450 /1.51.34 y 2º clasificado en su categoría. Si hubiera estado federado hubiera sido 2º del Campeonato de Madrid en la categoría de +65.

Constan: 59.52 en 10 km, fatal. Se retiro en el km. 10 y no pudo completar la media maratón. Cada vez peor.

Total llegados. 1259

Medio Maraton de Madrid (10)

Carrera que me ha dejado una sensaciones magníficas. He disfrutado corriendo, en los prolegómenos y en la llegada. Me he reído y me he tomado luego 3 cañas con buenos aperitivos. Un buen día, que decía la canción de Los Planetas.
Vamos a tope..de correredores que no de animación, que ultimamente ya no viene nadie a vernos. Pero a correr vamos Constan, mi padre, mi cuñado, Maxi, yo y mi sobrino que va a correr su primera media. Pinturas también va, pero a él no le vimos, como siempre.
Antes de la salida mucha risa floja y algún pedo que otro, para romper el hielo. Se da la salida, y como siempre, entre tropezones, acelerones y parones, pasamos el primer kilómetro en 5.23. Vamos mi padre, mi cuñado y yo juntos. Mi sobrino un poco por detrás, y Constan por delante. En el km. 3 le pasamos y se va para atrás.
Los primeros km. son de subida, no muy fuerte, pero subida al fin y al cabo. Santa Engracia, Bravo Murillo, rectas larguísimas y siempre picando para arriba. Estamos corriendo a 5 más o menos, y es mi padre el que marca el ritmo. Está muy fuerte y en el último entrenamiento ya le había dicho que podía bajar de 1.45, como así fue al final.
Hacía el km. 7 mi padre se va unos metros y yo marcho tras él. Mi sobrino no va bien del todo, con molestias en las plantas de los pies. Mi cuñado se engancha con nosotros. Llegamos a Plaza Castilla y empezamos a bajar. Seguimos los tres juntos y yo algunas veces tengo que pararme para no irme, aunque se que lo que ahora es blanco en meta puede ser negro. Pero disfruto y eso es lo importante.
Los ritmos ya son más cercanos a 4.40 y subiendo. Mi padre sigue ahí, como un tiro. Mi cuñado va fuerte también y mi sobrino va unos diez metros por detrás de nosotros. Hasta el km. 15 vamos juntos, pero en una pequeña subida cerca de Goya, me marcho e incremento el ritmo.
Miro para atrás y ya no veo a nadie, así que digo..!hasta el infinito y más allá! y empiezo a darle caña de verdad. Ahí paso los km. en 4.33 y voy rapídisimo. Paso por el Retiro y sigo bajando. Voy unos 3 km. solo y cuando vamos por el 18 y medio viene mi pesadilla..mi cuñado a fastidiarme el final de carrera. !Con lo agustito que iba!
Pero se que no se va a repetir lo del año pasado que me ganó en la recta final. Quedan dos subidas duras que el año pasado las hicimos pegandonos hachazos y luego se me hizo eterna la parte de dentro del Retiro. Este año las subidas las hacemos a ritmo. Yo voy fuerte, y el aguanta como un jabato. A falta de 1 km para meta, pego el primer hachazo. De unos 50 metros a tope. Mi cuñado me aguanta. Es duro. Y vuelvo a pegar otro, más fuerte, y más sostenido, y ya no viene. Le dejo atrás y ahora hay que seguir zumbandole, que sino me viene por detrás y me "jodepavino". La recta final la hago a tope. El último km. lo hago en 4.20. Una gozada de carrera.
Luego nos enteramos que un chico de 31 años había fallecido y había dos muy graves. El calor es jodido siempre. No sé que pasa en esta media que casi siempre pringa alguien. Nosotros acabamos con las plantas de los pies jodidas, en especial mi sobrino que acuso el llevar unas zapatillas muy livianas y la falta de kms.
Yo: 1.40,46 (1.42,14) puesto 2669
Ruben: 1.41,18 (1.42,46) puesto 2781
Mi padre: 1.43,06 (1.44,33) puesto 3187
Rubencín: 1.44,50 (1.46,19) puesto 3601
Constan acabó en 1.55 y Maxi en 2.30 roto por las lesiones.
Mi padre una carrera fantástica, que demuestra su extraordinario momento de forma que esperamos lo corrobore en la Maraton. Mi cuñado algo más flojo que el año pasado pero codo con codo conmigo y poniéndomelo muy difícil.
Mi sobrino un poco fuera de forma, pero para tomárselo como una experiencia no está mal y acabar con los pies fatal no está mal.
Constan mal, desanimado, esperemos que se recupere.
Esta semana que viene entrenamiento y el domingo carrera de 5.5 en Getafe, San Jose de Calasanz. Y el domingo que viene, la grande, los 42 km y pico que nos harán sufrir y gozar.

Medio Maraton de Segovia (010)

Hemos vuelto a Segovia este año y no me ha dejado buen sabor de boca. Y no ha sido por la carrera que sigue mereciendo la pena, sino por las sensaciones que me ha dejado que han sido bastante malas.

Hay que ponerse en situación. El sábado estuvimos comiendo en Casa Mingo, comí muchísimo y parece ser que no me sentó muy bien. El problema es que a Lucas tampoco y tuvimos noche toledana. No pude dormir ni media hora. Lucas llorando y yo con unos dolores de tripa provocados por los gases debido seguramente a la botella de sidra que me había metido. Así que cuando me sonó el despertador a las 6 y medía no hizo falta que me despertara. Ninguna gana de correr, casi me quedo en casa.

El camino hacía Segovia se me hizo eterno. Encima nos metimos por el puerto de Navacerrada y me empezé a marear con lo que cuando baje del coche tenía muchas ganas de devolver que de correr.

Antes de empezar, todavía quedaría la fase escatológica de la que me voy a ahorrar los detalles, porque todavía se me revuelve el estomago.

Así que en estas condiciones salí a correr. Los 3 primeros km. para arriba, subiendo e intentando coger ritmo. Sudando como un pollo. Mi padre se descuelga rápido y voy con mi cuñado. Hacía el km. 7 ya no aguanto más y me quito la camiseta interior. Si sigo así, me voy a deshidratar de lo que voy sudando.

Empiezo a respirar. Ya no tengo tanto calor, pero la carrera es un suplicio. Mitigado un poco por la gente que se echa a la calle y nos anima, pero estas subidas son infumables.

Hacía el km. 12 en plena subida, mi cuñado se descuelga. Yo voy bien de piernas aunque no estoy disfrutando de la carrera como debiera. Hasta meta, no sufro demasiado. Empiezo a mirar para atrás por si viene mi cuñado, pero ni rastro. Luego me comentaría que pego petardazo.

Acabo en 1.44,04. Casi 4 minutos más que el año pasado. Puesto 1252.

Mi cuñado lo hace en 1.49.07. Puesto 1691. Bastante mal. Dolores abdominales tuvieron la culpa.

Mi padre 1.53,06. Puesto 1976. Tampoco se le dio bien.

Constan 2.02,02. Puesto 2528. Casi igual que el año pasado.

Una carrera durísima, que me ha dejado secuelas. Estamos a jueves y todavía no he salido a entrenar. Y no tanto por que las piernas no responden, sino porque no me apetece. Acabé cansado de subir tantas cuestas.